Nationella idrottsutbildningar

Alpin skidåkning i Björnrike. Sol och snö.

Foto: Jocke Lagercrantz

Härjedalens gymnasium har tre nationellt godkända idrottsutbildningar, NIU, i längdskidåkning, skidskytte och alpint. Elever som blivit antagna till vår NIU-utbildning läser något av skolans program samtidigt som de tränar för att nå elitnivå i sin idrott. Eleven kan välja att läsa tre eller fyra år.

Nationella program

  • ekonomi (inriktning ekonomi)
  • natur­veten­skap (inriktning naturveten­skap)
  • samhällsvetenskap (in­riktning beteende­vetenskap)

Du tillhör en idrottsklass där schemat är anpassat efter idrottens behov och du läser 500-700 poäng i ämnet specialidrott.

Härjedalens gymnasium är en liten skola där ingen försvinner i mängden. Små klasser ger mer lärartid per elev och eleverna har lätt att få hjälp av lärare. Det är lätt att lära känna sina klasskompisar och elever från andra program. Här är stämningen familjär och avspänd.

Du måste göra två ansökningar för att söka till NIU-idrottsprogrammen.

1. Idrotten

Ansökan görs direkt till respektive idrottsförbund. Ansökan till NIU är öppen från 1 oktober till 1 december.

Ansök till alpint och längdskidor på Svenska skidförbundets webbplats. Länk till annan webbplats, öppnas i nytt fönster.
Ansök till skidskytte på Svenska skidskytteförbundets webbplats. Länk till annan webbplats, öppnas i nytt fönster.

2. Gymnasieprogram

Ansökan om gymnasieprogram görs senast 1 februari. Du som är elev från Jämtlands län gör din gymnasieansökan via Dexter. Du som är elev från en annan kommun gör din gymnasieansökan via din hemkommun.

Slalomåkare

Träning för hållbara idrottare

Vårt mål med alpin träning är bred och allsidig skidfärdighet.

Första året ligger fokus på studier och uppbyggnad. Därför innebär första året - förutom mycket skola - fysisk uppbyggnad och varierad skidåkning.

Under en vecka kan vi ha fyra till sex träningspass, varav ett är heldag. Idag ligger fyra pass på skoltid. Övriga träningspass ligger utanför skoltid med tränare.

Utbildningen är på tre år, med möjlighet att läsa fyra år. Väljer eleven att läsa utbildningen under fyra år öppnar det för mer träning.

Intill skolan i Sveg finns gym, simhall, idrottshall, ishall, milslånga löpspår och cykelleder. Hemmabacken Björnberget ligger 10 minuter från skolan och erbjuder 200 fallhöjdsmeter. Närheten gör det enkelt att träna. Vi har 45 minuter till Vemdalsfjällen och Björnrike.

Under barmarksperioden laddar vi upp i Sveg, där vi har perfekta förutsättningar för barmarksträning.

Skolan är utgångspunkt för resor till träningar och tävlingar. Sveg ligger centralt i skidsverige när vi ska ut på tävlingar, vilket oftast ger förhållandevis kort restid. Eleverna förvarar skidutrustning i våra lokaler, där det även finns vallarbod som eleverna har tillgång till även under kvällar och helger.

Tester

Vi gör tester två gånger per år. Vi testar

  • IronMan
  • Screening, rörlighet och funktionell styrka

Läger

Vi har 30 och 35 lägerdagar varje läsår. Alla läger är frivilliga och lägerorterna varierar.

Tävlingar

Varje höst görs en tävlingsplanering för vilka tävlingar som tränarna följer med på.

NIU-längdskidor

Skidåkare med vy

Möjligheterna att satsa och träna för att bli en duktig längdskidåkare är perfekta i Sveg. Ett bevis på det är inte minst Ida Ingemarsdotter och Anna-Carin Zidek som båda är uppvuxna på orten och fostrade i Svegs IK:s verksamhet.

Vi är redo att ta emot dig som vill satsa på längdskidåkning.

NIU-skidskytte

Skidskytt

Härjedalens gymnasium har en skjutvall med 30 skjutplatser med elektroniska mål i anslutning till en av Sveriges finaste rullskidbanor. Vi har även en inomhusbana för luftgevärsskytte.

Träning och tester

Vi bygger upp eleverna utifrån den nivå de befinner sig på och utifrån vad den enskilde behöver förbättra. Vi tittar på helheten runt eleven för en bättre prestationsutveckling. Vi lägger stort fokus på förbättring av teknik för att åka energisnålt och fort. Hög intensitet som tröskelträning, AIII/AIII+ och styrka är viktiga inslag i träningen.

Vi har fyra träningspass på skoltid och tre tränarledda pass utanför skoltid. Minst en tränare är med på varje pass.

Alla elever blir tilldelade en huvudtränare, men alla tränare är till för alla elever. Huvudtränaren har träningssamtal med eleverna en gång per månad och vid behov. Vi individanpassar träningen efter elevens egen målsättning och utifrån tester. Eleverna har tillgång till en webbaserad träningsdagbok.

För att fastställa vilka områden individen utvecklats i och behöver förbättra gör vi ett tester under läsåret:

  • styrke- och spänsttest
  • rörlighetstest
  • 3000 meter löpning
  • backtest (löpning 3,8 km uppför)
  • stakergo- och löptest på band
  • laktattester

För att se att eleven är frisk och mår bra görs hälsotest med blodprov två gånger per år och vid behov på hälsocentralen i Sveg.

Läger

Vi har fem till sex läger per år

  • två barmarksläger under hösten
  • besöksdagar
  • snöläger vecka 47
  • vårläger i maj (helgläger med nya elever)

Lägren ligger oftast i Härjedalens kommun i fjällmiljö.

Tävlingar

Tävlingar är ett viktigt moment och vi tränar på det under träningar. Det är bra fysiskt men även mentalt för att bli van vid tävlingssituationer.

På tävlingar följer minst en tränare med som stöd och coachning utefter banan. Vi erbjuder samåkning i bussar till tävlingar för en ringa kostnad. Vi har gott samarbete med klubbar och elevernas föräldrar.

I ämnet specialidrott ingår idrottsspecialisering (IS) 1-3, tränings- och tävlingslära (TT) 1-3 samt idrottsledarskap. Idrott och hälsa läser eleverna i årkurs 1-3. IS1-2 och TT1-2 läser eleverna under tre terminer vardera i årskurs 1-3 parallellt. IS3 och TT3 samt ledarskap läser eleverna det sista fjärde året.

  • Idrottsspecialisering 1 (100 p)
  • Tränings- och tävlingslära 1 (100 p)
  • Idrottsspecialisering 2 (100 p)
  • Tränings- och tävlingslära 2 (100 p)
  • Idrottsspecialisering 3 (100 p)
  • Tränings- och tävlingslära 3 (100 p)
  • Idrottsledarskap (100 p)
  • Idrott och hälsa 1 (100 p)


  • Härjedalen och Sveg ligger högt över havet. Det gör att vi har möjlighet att åka skidor tidigt på hösten och långt in på våren. En normal vinter finns 65 km pistade skidspår, varav 2,5 och 5 km är elljusspår.
  • I närheten av skolan ligger Björnbergets slalombacke. 45 minuter bort ligger Vemdalens skidanläggningar.
  • Härjedalens gymnasium har en skjutbana med 30 skjutplatser och elektroniska mål.
  • Terrängen kring Sveg är kuperad och erbjuder myrar, tallhedar och stigar lämpliga för löpning och cykel. Sveg har en uppskattad rullskidbana på 4,5 km.
  • Vid skolan finns tre idrottshallar, tre gym varav ett eget, en simhall och en ishockeyhall.
  • Sveg ligger centralt i skidsverige när man ska på läger och tävlingar.

De flesta elever bor i egen lägenhet inom samma område. Det ger trygghet och gemenskap hos eleverna. Lägenheterna ligger mellan skolan och skidstadion, med 1 km till skolan, 500 m till skidstadion och 5 km till slalombacken.

Information om hur du ansöker om lägenhet.

Gemenskap

Gemenskap och sammanhållning i elevgruppen är en punkt vi tycker är oerhört viktig. Att alla ska våga vara sig själv och är olika är okej, hör till skolans värdegrund. Därför jobbar vi aktivt med att alla ska känna sig delaktig i gruppen. Vi brukar en gång varje månad ha en kvällsaktivitet där vi hittar på något roligt tillsammans. Det kan vara att vi provar på curling, snögubbstävling, spelar sällskapsspel, eller åker ut i skogen och grillar korv.
Det här får du om du väljer att studera på Härjedalens gymnasium NIU:

  • Bra men tuff träningsterräng
  • Många lägerdagar
  • Många tränarledda pass
  • Mycket individuell hjälp av engagerande tränare
  • Bra sammanhållning som skapar glädje och trygghet
  • Närheten till allt
  • Snösäkert i Härjedalen

Elever tycker till om varför Härjedalens gymnasium

 

  • Boendet är mycket bra, skapar trygghet och sammanhållning att bo på samma ställe.
  • Kunniga och bra tränare och lärare.
  • Bra träningsmöjligheter och bra träningsmiljö.
  • Många läger.
  • Tuff och bra terräng.
  • Nära till varierad träning och tidig snö.
  • Nära till skolan och skidstadion.
  • Vi är lika bra som ett riksgymnasium.
  • Mycket träning på skoltid.
  • Liten skola betyder bra kontakt med lärarna och ganska små klasser.
  • Bra sammanhållning.
  • Vi har grymt roligt tillsammans.
  • Det är som att flytta från en familj till en annan.
  • De är upp till varje individ hur långt man vill gå, för skidgymnasiet ger alla förutsättningar som krävs för att man ska kunna bli ett skidproffs.
  • Ligger centralt och nära bland skidorterna.
  • Liten skola och ort, ger familjär känsla.
  • Väldigt bra mat på skolan.
  • Bra förbindelse hem med tåg, flyg, buss.
  • Bra samarbete och planering mellan gymnasieskola och NIU.
  • Bra skidgäng. Härlig stämning i gruppen, sprider glädje och peppar varandra.
Senast uppdaterad: 1 februari 2024 14:47
Redaktör för sidan: Heli Asikainen
Faktaansvarig (syns endast i edit-läge): Saknas